是动得对才叫活着

你以为自己老了

其实是身体太久没有被好好听过话

这一步是问候

那一转是重新认识

从脚踝到指尖都是你曾经忘记的自己

一步一步 慢慢找回平衡

不用冲也不用撑

只要呼吸和你一样温柔

一线一线 重新连起身体的地图

不是在运动 是在回家 在你自己的身体里落脚

不需要流汗淋漓才算有用

真正厉害的动作

是在安静里重新建购

你问我这样动有没有用

我说看你想走多远 走多久

我们不是在变年轻

我们是在让岁月跟得上我们的脚步

一步一步 每一寸都被善待

重心从地起气从心来

这不是苛求是一种安放

一生一年 身体听懂了

你也 就不再那么怕老

你也 就不再那么怕老